Para nadie es novedad que uno de los elementos vitales para la vida es el agua, pues este elemento, es fundamental porque participa en todos los procesos de homeostasis corporal. Recordar también, que el cuerpo humano de un ser humano esta compuesto de un 60% de agua, por lo tanto, si es que faltara agua a nuestro organismo, nos deshidrataríamos y moriríamos.
El agua no contiene vitaminas ni nutrientes que ayuden al organismo a desarrollarse, pero son de vital importancia en las reacciones químicas que se producen en el organismo.
Algunos de los beneficios de tomar agua incluyen:
- Ayuda en la digestión.
- Previene el estreñimiento.
- Permite la circulación sanguínea apropiada.
- Ayuda a transportar nutrientes y oxígeno a las células.
- Regula la temperatura corporal.
- Mantiene el equilibrio de electrolitos (sodio).
Es muy importante que no se debe dar agua solamente cuando los niños tengan sed, sino asociarlo a todo alimento que se ingiera a toda actividad prolongada que se realice. También se debe recordar que muchas frutas contienen agua por lo que si su niño no le gusta el agua por ser insípida, darle frutas en moderada cantidad.
