Hace poco pudimos ver interesante tema sobre las Dietas para niños con Anemia, hoy, veremos otro punto interesante que continua lo mencionado pero esta vez, ofreceremos algunos consejos sobre los menús más recomendados contra la anemia infantil que podemos dar a nuestros niños ricos en Hierro y demás.
MENÚ 1
Desayuno: Empezar el día con un buen desayuno será su mejor opción, y para dar el correcto paso, sugerimos dar al niño un vaso de leche con una tostada con mantequilla.
Almuerzo: Se puede elegir por hacer coliflor gratinada o pollo al horno.
Lonche: Un ligero yogur con un tazón de cereales.
Cena: Algo generoso como una ensalada verde con berros, espinacas, verduras y queso rallado. O tortilla de estas.
Si su niño gusta de algo para picar entre comidas, denle nueces.
MENÚ 2
Desayuno: Un generoso y ligero pan con jamón serrano y zumo de naranja natural.
Almuerzo: Se puede elegir entre Garbanzos o lentejas acompañados por higaditos. De postre pueden optar por kiwi y piña.
Lonche: Algo ligero como un sándwich de anchoas con queso fresco.
Cena: Las Acelgas con pasas y piñones serán la mejor opción como también, mejillones al vapor y queso de Burgos.
Si su niño gusta de algo para picar entre comidas, denle almendras.
MENÚ 3
Desayuno: Un vaso de leche con cereales acompañado de un nutritivo vaso de zumo de naranja.
Almuerzo: Ensalada de garbanzos con higaditos, y de postre, dos kiwis.
Lonche: Batido de frutas con leche y tostadas con queso para untar.
Cena: Una rica ensalada nutritiva con tomate, remolacha, rúcula y brotes de soja. Por otro lado también se pueden optar por las berenjenas rellenas con queso y jamón.
Si su niño gusta de algo para picar entre comidas, denle un puñado de pistachos.
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